Η χειμερινή κολύμβηση είναι μία δραστηριότητα που μπορεί να προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό υγεία και ευεξία, αρκεί να ο αθλητής να τηρεί κάποιους κανόνες.

     Επίσης, πρέπει να γνωρίζει τους ανέμους και τις μεταβολές του καιρού καθώς και τις συνέπειες που μπορεί να προκληθούν από λάθος εκτιμήσεις του. Κατά τη κολύμβηση γυμνάζεται ολόκληρο το σώμα μας, ενώ η σύσταση του θαλασσινού νερού (ιώδιο, άλας κ.λπ) βοηθά στη θωράκιση του οργανισμού μας. Είναι γεγονός ότι ο ανθρώπινος οργανισμός λειτουργεί στους 37 βαθμούς, ενώ η μέση θερμοκρασία του νερού στην Αττική τους χειμερινούς μήνες κυμαίνεται από 12-14 βαθμούς. Η συνήθεια των χειμερινών κολυμβητών να εκθέτουν το κορμί τους σε χαμηλές θερμοκρασίες όλο το έτος τους κάνει πολύ ανθεκτικούς στο κρύο και λιγότερο επιρρεπείς στις ασθένειες.

     Η χειμερινή κολύμβηση βοηθά κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου και στο κυκλοφορικό. Οι χαμηλές θερμοκρασίες βελτιώνουν κατά πολύ τη κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό με ότι αυτό συνεπάγεται για τη περαιτέρω ενίσχυση όλων των λειτουργιών του σώματος. Ψυχικά, έχει παρατηρηθεί ότι με την είσοδό μας στο παγωμένο νερό, το σώμα μας παράγει μία ουσία που ονομάζεται ενδορφίνη  (η μορφίνη του ίδιου του σώματός μας) και η οποία μας προκαλεί ψυχική εφορία. Επίσης η παραγωγή της ουσίας αυτής από το σώμα μας, διώχνει τη κατάθλιψη και μας ανεβάζει ψυχολογικά για τις επόμενες τουλάχιστον 2-4 ώρες.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την "Κολύμβηση και Υγεία",

κάντε κλικ εδώ!

Designed by: Michos Kostantinos