Καποέιρα: Μια μάχη χωρίς όπλα

Η καποέιρα γυμνάζει γλουτούς, τερακέφαλους, αλλά και κοιλιακούς μέσα από πολλές επαναλήψεις και κινήσεις. Ιδανικός για να απαλλαγούμε από 350 θερμίδες σε 1 ώρα.

Στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια η τεχνική αυτή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής. Ο χορός μοιάζει σαν μάχη, ένα ασταθές ακροβατικό παιχνίδι με προσποιητές επιθέσεις, κλοτσιές στον αέρα και ανάποδες κινήσεις με τα χέρια στο πάτωμα. Η μουσική εναλλάσσεται.

Εάν θέλετε να τη δοκιμάσετε, να ξέρετε ότι βοηθά στη ρύθμιση της φυσική και ψυχολογικής δομής, στην ικανότητα αντίληψης του χώρου και τη λογική σκέψη. Όπως λένε και οι δάσκαλοί της, με την άσκηση αυτή μαθαίνεις να θέτεις στόχους και να προσπαθείς να τους επιτύχεις.