Η ποικιλία των μεγεθών και των σχημάτων του γυναικείου σώματος κατά την εγκυμοσύνη είναι πολύ μεγάλη. Το ίδιο και η ευλυγισία και η κινητικότητά του. Άλλες έγκυες ξεκινούν ήδη την εγκυμοσύνη τους με αρκετά καλή φυσική κατάσταση ενώ άλλες χωρίς να έχουν ασκηθεί καθόλου. Σήμερα ιατροί και ερευνητές συστήνουν την ήπια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακόμα και σε γυναίκες με χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης γιατί υποστηρίζουν ότι η γυμναστική είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το μωρό και την έγκυο.